老年拉丁舞初步教学 - 老年拉丁舞视频 - 个人经验分享-华夏舞蹈网

老年人学拉丁舞应注意什么

根据自身条件循序渐进。很多中老年人身体肌肉很少，而拉丁舞又是靠肌肉控制的舞蹈，在学习时要先找稳中轴线，找到重心，在此基础上再做动作。

学拉丁舞的注意事项3：后脊柱不直弓形的后背，很多人都有，平时在生活中就要养成直背的习惯。

注意清淡饮食因为跳拉丁舞是大量的体力运动，所以碳水化合物是不能少的，米饭、馒头为主。而且饮食要以清淡为宜，多的香料会刺激在跳完舞之后加倍增加饥饿感，很难控制饮食。清淡些的东西可以使肠胃更敏感些。

学拉丁舞时需要注意的几点时下，拉丁舞成为都市健身一族的新宠，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。

注意在乐感教学过程中其中第一步是第一节课所有新学员都要学会的，第二步需要60%人学会才能进行其他练习如力量和拉丁舞素质。第三步与第四步需要较长时间的练习，所以老师们可与其他训练项目同时进行。

要注意训练腰部的灵活性和柔韧性，因为跳拉丁舞最基础的动作就是横膈膜的舞动，也就是扭腰，所以在跳舞前就要先活动开腰部的筋脉，不然就容易闪腰。

1、拉丁舞这个术语，指的是拉丁和美洲的缩写，而不是指地理上的拉美地区。由于欧洲舞蹈传入拉丁美洲，他们逐渐接受了这种文化。在古巴，随着切分音节奏的流行，对面舞变成了哈巴聂拉舞（一种类似于探戈的舞蹈）。

2、拉丁舞是指起源于拉丁美洲的一种舞蹈。它包括多种不同风格的舞蹈，如恰恰舞、桑巴舞、伦巴舞、牛仔舞、千鸟舞等。拉丁舞有着明快的节奏和强烈的情感表现，是一种充满激情和欢乐的舞蹈。

3、拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。伦巴舞（rumba），起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。

4、拉丁舞是一种源自拉丁美洲的舞蹈形式，包括恰恰、桑巴、伦巴、斗牛舞和牛仔舞等舞种。拉丁舞的特点是热情、奔放、节奏感强，具有很高的观赏性和表演性。

1、伦巴是拉丁舞中的基础舞蹈之一，它的节奏相对缓慢，适合初学者入门。伦巴的基本步伐相对简单，但是需要舞者具备良好的身体控制和平衡能力。通过学习伦巴，舞者可以逐渐掌握拉丁舞的基本技巧和节奏感。

2、一）拉丁舞基本站立姿态双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

3、在起发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。

4、拉丁舞基本功：劈叉劈叉，又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。

5、具体介绍拉丁国标舞的话，则是：伦巴舞（rumba），起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。

1、什么属于拉丁舞舞种拉丁舞的定义拉丁舞是指起源于拉丁美洲的一种舞蹈。它包括多种不同风格的舞蹈，如恰恰舞、桑巴舞、伦巴舞、牛仔舞、千鸟舞等。拉丁舞有着明快的节奏和强烈的情感表现，是一种充满激情和欢乐的舞蹈。

2、拉丁舞的初级入门知识拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系：其中包括，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。伦巴（Rumba）节拍：4/4 节奏：每小节有4拍。第三拍为重拍。韵律：快、快、慢。

3、展开全部跳拉丁舞时如何发力在跳拉丁时，手指的力量来自身体，由身体发力，通过大臂、手肘、小臂、手腕、手掌，最后传到手指。

4、拉丁舞的知识拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。恰恰恰（cha cha cha），起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。

5、拉丁舞基础知识理论姿势双人舞基础：在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。

1、初跳桑巴舞的基本步伐桑巴舞是一种行进型舞蹈，在舞蹈的过程中，沿着舞程线绕场行进。桑巴舞是拉丁舞中有着特殊节奏的最令人激奋的舞蹈。在 1 a 2 的桑巴所有动作中，膝关节和踝关节支持着大部分的重心。

2、丙：拉丁舞起源于拉丁美洲，其音乐强烈洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅舒展，舞姿动感迷人。丁：让我们用热烈的掌声有请“拉丁小精灵”。甲：我想请你猜个谜语，好吗？乙：你说。甲：一个白胖子，裹个绿毯子，腰里扎根细绳子。

3、中国舞。如果是小朋友，肯定中国舞，记得有位老师说过，拉丁舞想表达的很多是爱恨情仇、感情的纠葛，小孩子懂个啥？不懂，又如何能表达出舞蹈的本意？而中国舞，有很多童趣的舞蹈，适合小朋友的身心发展和理解认知水平。

4、能初步认识教室的基本方位点与自身的基本方位点。舞蹈教学进行音乐反应、节奏、模仿、游戏、基训、组合、舞蹈表演等综合训练。

1、步骤一：熟练掌握下腰的基本动作。步骤二：下腰完成时头向左歪，以右脸贴地，手臂撑地。步骤三：经肩部向后滚动，依次胸、腰、腹、髋、大腿、小腿着地。步骤四：翻顶过程中，要求直膝、绷脚、并腿。

2、一）拉丁舞基本站立姿态双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

3、第三步是从中间开始也能听出八拍，音乐同样是桑巴或斗牛或健美擦，这个练习是伴随所有其他练习中持续进行的。第四部是能区别每一拍在把拍的位置，只是最难的一步也是伴随在整个拉丁舞教学的`过程，因为伦巴与恰恰是从“2”拍起跳的。